Étiquette : Bien être

Je vous propose un moment de yoga ludique et convivial, placé sous le signe de la joie et de la bonne humeur !

Ensemble, parents et enfants, nous explorerons :

• Le mouvement et le souffle,
• Les jeux d’équilibre,
• Les mouvements à deux,
• Et l’imaginaire, à travers des histoires et des thèmes dont vous serez les acteurs et actrices.

Les corps bougent, guidés par la respiration et portés par des musiques douces ou dynamiques, selon l’énergie du moment…
Ici, rien à réussir, rien à prouver : il suffit de se laisser porter !

Ma pratique s’inspire de mes formations en Hatha, Vinyasa et Yin Yoga, adaptées avec douceur à l’univers parent-enfant.

🎈 Pas besoin d’être souple ni de connaître le yoga : il suffit d’être présent, curieux, et de savourer cette bulle de complicité que vous vous offrez avec votre enfant… et avec vous-même 💛

Infos pratiques :

• 👶 Âge minimum conseillé : 6 ans
• 🧘‍♀️ Merci d’apporter votre tapis
• 👨‍👩‍👧 4 duos maximum (soit 8 personnes) : petits groupes pour un cadre chaleureux et attentionnéTarif :
  • 1 enfant + 1 parent (duo) : 20€ le duo (non adhérents) / 18€ le duo (adhérents)Lien de réservation (helloasso) : Calendly : https://calendly.com/maelyscardon-naturo/seance-mini-yogis-leurs-parents ou par e-mail : maelyscardon.naturopathe@gmail.com

     Paiement sur place en espèces.

    Cet atelier est animé par Maelys !
    site web : https://bemaeself.com/
    instagram : @maelys.cardon
    

🍂 À l’orée de l’automne

Atelier de danse-thérapie pour se recentrer, faire le tri, et accueillir ce nouveau cycle

🌾 La rentrée arrive, avec son lot de mouvements, de projets, de rythmes qui s’accélèrent…
Et si, juste avant de replonger dans le tourbillon, tu t’offrais un moment rien que pour toi ?

🧘‍♀️ Un matin pour ralentir, écouter ton corps, te déposer doucement, et retrouver ton axe intérieur.

✨ Au programme de cet atelier :

💫 Un réveil corporel doux, pour délier les tensions
🌬 Une visualisation guidée, pour faire le tri et revenir à l’essentiel
💃 Une danse libre, intuitive et vivante, pour laisser le corps exprimer ce qui veut se dire, se libérer ou s’ancrer
🕯️ Un temps de partage, d’écoute et de présence

🌙 Pourquoi venir ?

Parce que tu ressens peut-être le besoin de :
💛 Te recentrer dans le feu de la rentrée
🌿 Retrouver le lien avec ton corps, ton souffle, ton intériorité
🔥 Te réaligner avec ce qui compte vraiment pour toi
🌾 Laisser partir ce qui t’encombre, et accueillir ce qui veut éclore pour ce nouveau cycle

Tout cela, dans un espace sécure, bienveillant et sans jugement, où chaque personne est bienvenue, dans le respect total de ton rythme 🌷

🗓 Date : Samedi 6 septembre 2025 de 9h30 à 11h

📍 Lieu : L’Équilibriste – tiers-lieu culturel éco-responsable

 💌 Infos & inscription à rebelo.eve@gmail.com
Instagram : @lumin_e_sens

 🎒 Ouvert à tou.te.s, viens comme tu es, tenue confortable, bouteille d’eau, carnet si tu veux noter  💖

COMPLET : victime de son succès, l’atelier est complet ! Pas de panique, une nouvelle date sera programmée dans les semaines à venir, restez connecté.e !

Viens découvrir les bases de la nutrition végétarienne, tes besoins spécifiques et comment trouver facilement l’équilibre alimentaire au quotidien. Des astuces simples, concrètes et efficaces pour bien manger, en toute simplicité, car un végétarien bien équilibré, c’est tout sauf compliqué ! Rejoins-nous pour découvrir les secrets du végétarisme et prendre soin de toi !

Matériel à ramener : carnet ou feuille, stylo

Tu peux réserver ta place dès à présent par mail à l’adresse : brynhild.francotte@gmail.com
ATELIER GRATUIT

Cet atelier sera animé par Brynhild Francotte de l’Équilibriste- Étudiante en Diététique – 0767128141
L’Équilibriste – tiers-lieu culturel éco-responsable

Contacte-moi pour plus d’informations
Prends soin de toi !
Brynhild

Mysore est une ville d’Inde du Sud où l’Ashtanga yoga a été développé. C’est aussi un style de cours spécifique, il y a les cours guidés et les cours Mysore style où chaque personne pratique à son rythme, en autonomie et en silence. C’est donc un cours non-guidé contrairement aux autres cours que je propose en semaine chez l’équilibriste. Ici, je propose un enseignement individualisé à chaque personne. Si vous ne connaissez pas encore les postures dans l’ordre de la série,  je serai aussi là pour vous guider. Le travail de mémorisation fait partie du processus.

Quelle que soit votre condition physique et votre niveau (sauf au-delà de la deuxième série), vous êtes les bienvenues pour pratiquer dans cette ambiance méditative où le son des souffles de chaque participant.es rythment la pratique.

Vous pouvez arriver à 7h30 ou plus tard jusqu’à 8h30. Le cours termine à 9h30. 

Cours limité à 6 personnes.
Tarifs : 20 euros / 18 euros pour les adhérents des Amis de l’équilibriste.
Si vous avez un carnet en cours de validité pour les cours guidés cela marche aussi  :
Carnet 5 : cours 90e non adhérent.e (valable 5 mois) / 85e adhérent.e
Carnet 10 : cours 170 e non adhérent.e (valable 5 mois) /
160e adhérent.e

Règlement par chèque ou espèce.

Réservations : jeremiericherd.yoga@gmail.com ou instagram : jeremie.pratibhayoga

Pour toutes questions, n’hésitez pas à m’écrire !
Jérémie.