Slow Ashtanga : changement d’horaire le cours du 19 décembre de 9H00 à 10H15 (au lieu de 10h à 11h15)
Dans ce cours je vous invite à ralentir. Je vous propose de vous laisser guidé de manière plus lente que dans mes autres cours. Nous allons investir la série d’ashtanga de manière consciente, en travaillant en direction de l’alignement du corps petit à petit. Ici, peu importe jusqu’ à quelle posture nous irons dans la série, on lâche la performance pour ressentir les effets du mouvement lent et précis sur l’être. Ce cours est ouvert à tous les corps, tous les âges. Il est basé sur le Sama Ashtanga Yoga de Chuck Miller, une approche profonde, inclusive et thérapeutique. »
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga pour faire ces ateliers ou d’être souple. Il est nécessaire d’être âgé d’au moins 18 ans. Si vous avez déjà pratiqué vous êtes également bienvenu. Je vous invite à apporter votre tapis de Yoga.
Toute annulation à une séance qui n’est pas prévenu 12 heures en avance sera considerée comme du
Pour le confort de chacun et chacune, je vous invite à arriver 5 minutes avant le début de la séance.
Nombre maximum d’élèves : 6 Tarifs : 20 euros / 18 euros pour les adhérents des Amis de l’équilibriste. Carnet 5 : cours 90e non adhérent.e (valable 6 mois) / 85e adhérent.e Carnet 10 : cours 170 e non adhérent.e (valable 6 mois) /
160e adhérent.e
Règlement par chèque ou espèce.
Réservations : jeremiericherd.yoga@gmail.com ou sur instagram @jeremie.pratibhayoga
Débutez la journée du bon pied ! La sonothérapie consiste à utiliser les sons et vibrations pour favoriser la libération des tensions physiques et/ou émotionnelles ainsi que la stimulation les capacités d’auto-régulations du corps pour une harmonisation globale. Le voyage sonore permet un espace/temps de recentrage et de détente profonde. En proposant des vibrations et un environnement sonore propice à la détente du système nerveux, le sonothérapeute vous accompagne avec bienveillance et douceur vers une expérience unique de ressentis et de circulation d’énergie.
A partir de 10 ans.
Tarif : 15 euros / Tarif pour les adhérents des Amis de l’Équilibriste : 10 eurosPour l’atelier, comptez une durée de 1h15 environ incluant des temps de partages (au début et à la fin) et le voyage sonore en lui-même. Réservez dés à présent auprès de Laura: lauramure.reflexologie@gmail.com 07.45.25.47.71
A apporter: – Tapis pour vous allonger (de yoga par exemple). – Un petit coussin pour votre confort. – Un plaid.
Avec joie de vous retrouver pour ce moment vibrant. Prenez soin de vous. Laura MURE Réflexologue et Sonothérapeute à Lyon
Pause Maman : se ressourcer naturellement pour mieux repartir Mamans épuisées et débordées d’amour 💕 – La parenthèse naturelle Le rythme du quotidien de parent peut vite puiser dans vos réserves et laisser place à une fatigue profonde.
Pendant l’hiver, je vous propose un atelier naturo, un jeudi par mois, pour découvrir comment vous ressourcer naturellement et retrouver votre vitalité, à travers des échanges bienveillants et des exercices simples et express à refaire facilement à la maison.
Offrez-vous une pause bien-être pour comprendre votre fatigue, recharger votre énergie et repartir plus légère, apaisée et outillée. Un moment de ressourcement entre femmes, pour se reconnecter à soi en douceur.
Au plaisir de partager ce moment ensemble 🌸
Matériel : Prévoir une tenue confortable. Le tapis de yoga est déjà fourni Nombre de places limité : 8 Participation : 20 euros (18 euros pour les Amis de l’Equilibriste)
Atelier animé par Ngoc Lan👩🏻, naturopathe et infirmière puéricultrice
Plus d’infos et réservations : naturo.accompagnante@gmail.com
Un dimanche par mois, je vous propose un moment de yoga ludique et convivial, placé sous le signe de la joie et de la bonne humeur !
Ensemble, parents et enfants, nous explorerons :
Le mouvement et le souffle,
Les jeux d’équilibre,
Les mouvements à deux,
Et l’imaginaire, à travers des histoires et des thèmes dont vous serez les acteurs et actrices.
Les corps bougent, guidés par la respiration et portés par des musiques douces ou dynamiques, selon l’énergie du moment…
Ici, rien à réussir, rien à prouver : il suffit de se laisser porter !
Ma pratique s’inspire de mes formations en Hatha, Vinyasa et Yin Yoga, adaptées avec douceur à l’univers parent-enfant.
🎈 Pas besoin d’être souple ni de connaître le yoga : il suffit d’être présent, curieux, et de savourer cette bulle de complicité que vous vous offrez avec votre enfant… et avec vous-même 💛
Infos pratiques :
👶 Âge minimum conseillé : 6 ans
Toute les dates : 19 octobre, 23 novembre et 14 décembre
🧘♀️ Merci d’apporter votre tapis
👨👩👧 4 duos maximum (soit 8 personnes) : petits groupes pour un cadre chaleureux et attentionnéTarif :
1 enfant + 1 parent (duo) : 20€ le duo (non adhérents) / 18€ le duo (adhérents)Lien de réservation (helloasso) : Calendly :https://calendly.com/maelyscardon-naturo/seance-mini-yogis-leurs-parents ou par e-mail : maelyscardon.naturopathe@gmail.comPaiement sur place en espèces.Cet atelier est animé par Maelys ! site web : https://bemaeself.com/ instagram : @maelys.cardon
Alexandra de Café Dino te propose de participer à la Fresque de la Santé Mentale®, développée par l’association Nightline en partenariat avec Psycom.
Cet atelier d’intelligence collective de 3h a pour objectif de développer le pouvoir d’agir des participants sur leur propre santé mentale et celle de leur entourage, à travers 3 axes : – Sensibiliser au sujet de la santé mentale via des espaces de discussion, – Informer sur les ressources à disposition pour prendre soin de sa santé mentale et de celle des autres – Proposer des pistes d’actions pour s’engager en faveur de la santé mentale Pas besoin de parler de ton expérience personnelle, ni d’avoir des connaissances sur le sujet pour participer!
Les places sont limitées à 10 personnes.
Participation à prix libre (tarif conseillé: 20€).
Réservation par mail à alexandra.regenet@gmail.com ou via Instagram à @projet_dino
Je m’appelle Alexandra, je crée et j’anime des ateliers collectifs pour discuter de santé mentale et d’inclusion autour d’une collation gourmande.
N’hésite pas à me contacter pour plus d’informations
