Étiquette : Bien être

Pause Maman : se ressourcer naturellement pour mieux repartir
Mamans épuisées et débordées d’amour 💕 – La parenthèse naturelle
Le rythme du quotidien de parent peut vite puiser dans vos réserves et laisser place à une fatigue profonde.

Pendant l’hiver, je vous propose un atelier naturo, un jeudi par mois, pour découvrir comment vous ressourcer naturellement et retrouver votre vitalité, à travers des échanges bienveillants et des exercices simples et express à refaire facilement à la maison.

Offrez-vous une pause bien-être pour comprendre votre fatigue, recharger votre énergie et repartir plus légère, apaisée et outillée.
Un moment de ressourcement entre femmes, pour se reconnecter à soi en douceur.

Au plaisir de partager ce moment ensemble 🌸

Matériel : Prévoir une tenue confortable. Le tapis de yoga est déjà fourni
Nombre de places limité : 8
Participation : 20 euros (18 euros pour les Amis de l’Equilibriste)

Atelier animé par Ngoc Lan 👩🏻, naturopathe et infirmière puéricultrice

  Plus d’infos et réservations : naturo.accompagnante@gmail.com

https://www.lili-naturo-accompagnante.fr/ateliers-la-parenthese-naturelle-lyon

• 20/11 après-midi de 16h à 17h15
• 11/12 après midi de 15h à 16h15
• 15/01 matin de 10h à 11h15

Un dimanche par mois, je vous propose un moment de yoga ludique et convivial, placé sous le signe de la joie et de la bonne humeur !

Ensemble, parents et enfants, nous explorerons :

• Le mouvement et le souffle,
• Les jeux d’équilibre,
• Les mouvements à deux,
• Et l’imaginaire, à travers des histoires et des thèmes dont vous serez les acteurs et actrices.

Les corps bougent, guidés par la respiration et portés par des musiques douces ou dynamiques, selon l’énergie du moment…
Ici, rien à réussir, rien à prouver : il suffit de se laisser porter !

Ma pratique s’inspire de mes formations en Hatha, Vinyasa et Yin Yoga, adaptées avec douceur à l’univers parent-enfant.

🎈 Pas besoin d’être souple ni de connaître le yoga : il suffit d’être présent, curieux, et de savourer cette bulle de complicité que vous vous offrez avec votre enfant… et avec vous-même 💛

Infos pratiques :

• 👶 Âge minimum conseillé : 6 ans
• Toute les dates : 19 octobre, 23 novembre et  14 décembre
• 🧘‍♀️ Merci d’apporter votre tapis
• 👨‍👩‍👧 4 duos maximum (soit 8 personnes) : petits groupes pour un cadre chaleureux et attentionnéTarif :
  • 1 enfant + 1 parent (duo) : 20€ le duo (non adhérents) / 18€ le duo (adhérents)Lien de réservation (helloasso) : Calendly : https://calendly.com/maelyscardon-naturo/seance-mini-yogis-leurs-parents ou par e-mail : maelyscardon.naturopathe@gmail.com Paiement sur place en espèces.Cet atelier est animé par Maelys !
    site web : https://bemaeself.com/
    instagram : @maelys.cardon
    

Je vous propose un moment de yoga ludique et convivial, placé sous le signe de la joie et de la bonne humeur !

Ensemble, parents et enfants, nous explorerons :

• Le mouvement et le souffle,
• Les jeux d’équilibre,
• Les mouvements à deux,
• Et l’imaginaire, à travers des histoires et des thèmes dont vous serez les acteurs et actrices.

Les corps bougent, guidés par la respiration et portés par des musiques douces ou dynamiques, selon l’énergie du moment…
Ici, rien à réussir, rien à prouver : il suffit de se laisser porter !

Ma pratique s’inspire de mes formations en Hatha, Vinyasa et Yin Yoga, adaptées avec douceur à l’univers parent-enfant.

🎈 Pas besoin d’être souple ni de connaître le yoga : il suffit d’être présent, curieux, et de savourer cette bulle de complicité que vous vous offrez avec votre enfant… et avec vous-même 💛

Infos pratiques :

• 👶 Âge minimum conseillé : 6 ans
• 🧘‍♀️ Merci d’apporter votre tapis
• 👨‍👩‍👧 4 duos maximum (soit 8 personnes) : petits groupes pour un cadre chaleureux et attentionnéTarif :
  • 1 enfant + 1 parent (duo) : 20€ le duo (non adhérents) / 18€ le duo (adhérents)Lien de réservation (helloasso) : Calendly : https://calendly.com/maelyscardon-naturo/seance-mini-yogis-leurs-parents ou par e-mail : maelyscardon.naturopathe@gmail.com

     Paiement sur place en espèces.

    Cet atelier est animé par Maelys !
    site web : https://bemaeself.com/
    instagram : @maelys.cardon
    

🍂 À l’orée de l’automne

Atelier de danse-thérapie pour se recentrer, faire le tri, et accueillir ce nouveau cycle

🌾 La rentrée arrive, avec son lot de mouvements, de projets, de rythmes qui s’accélèrent…
Et si, juste avant de replonger dans le tourbillon, tu t’offrais un moment rien que pour toi ?

🧘‍♀️ Un matin pour ralentir, écouter ton corps, te déposer doucement, et retrouver ton axe intérieur.

✨ Au programme de cet atelier :

💫 Un réveil corporel doux, pour délier les tensions
🌬 Une visualisation guidée, pour faire le tri et revenir à l’essentiel
💃 Une danse libre, intuitive et vivante, pour laisser le corps exprimer ce qui veut se dire, se libérer ou s’ancrer
🕯️ Un temps de partage, d’écoute et de présence

🌙 Pourquoi venir ?

Parce que tu ressens peut-être le besoin de :
💛 Te recentrer dans le feu de la rentrée
🌿 Retrouver le lien avec ton corps, ton souffle, ton intériorité
🔥 Te réaligner avec ce qui compte vraiment pour toi
🌾 Laisser partir ce qui t’encombre, et accueillir ce qui veut éclore pour ce nouveau cycle

Tout cela, dans un espace sécure, bienveillant et sans jugement, où chaque personne est bienvenue, dans le respect total de ton rythme 🌷

🗓 Date : Samedi 6 septembre 2025 de 9h30 à 11h

📍 Lieu : L’Équilibriste – tiers-lieu culturel éco-responsable

 💌 Infos & inscription à rebelo.eve@gmail.com
Instagram : @lumin_e_sens

 🎒 Ouvert à tou.te.s, viens comme tu es, tenue confortable, bouteille d’eau, carnet si tu veux noter  💖