COMPLET : victime de son succès, l’atelier est complet ! Pas de panique, une nouvelle date sera programmée dans les semaines à venir, restez connecté.e !
Viens découvrir les bases de la nutrition végétarienne, tes besoins spécifiques et comment trouver facilement l’équilibre alimentaire au quotidien. Des astuces simples, concrètes et efficaces pour bien manger, en toute simplicité, car un végétarien bien équilibré, c’est tout sauf compliqué ! Rejoins-nous pour découvrir les secrets du végétarisme et prendre soin de toi !
Matériel à ramener : carnet ou feuille, stylo
Tu peux réserver ta place dès à présent par mail à l’adresse : brynhild.francotte@gmail.com ATELIER GRATUIT
Cet atelier sera animé par Brynhild Francotte de l’Équilibriste- Étudiante en Diététique – 0767128141
L’Équilibriste – tiers-lieu culturel éco-responsable
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Prends soin de toi !
Brynhild
Mysore est une ville d’Inde du Sud où l’Ashtanga yoga a été développé. C’est aussi un style de cours spécifique, il y a les cours guidés et les cours Mysore style où chaque personne pratique à son rythme, en autonomie et en silence. C’est donc un cours non-guidé contrairement aux autres cours que je propose en semaine chez l’équilibriste. Ici, je propose un enseignement individualisé à chaque personne. Si vous ne connaissez pas encore les postures dans l’ordre de la série, je serai aussi là pour vous guider. Le travail de mémorisation fait partie du processus.
Quelle que soit votre condition physique et votre niveau (sauf au-delà de la deuxième série), vous êtes les bienvenues pour pratiquer dans cette ambiance méditative où le son des souffles de chaque participant.es rythment la pratique.
Vous pouvez arriver à 7h30 ou plus tard jusqu’à 8h30. Le cours termine à 9h30. Toute annulation à une séance qui n’est pas prévenu 12 heures en avance sera considerée comme du
Cours limité à 6 personnes. Tarifs : 20 euros / 18 euros pour les adhérents des Amis de l’équilibriste. Si vous avez un carnet en cours de validité pour les cours guidés cela marche aussi : Carnet 5 : cours 90e non adhérent.e (valable 6 mois) / 85e adhérent.e Carnet 10 : cours 170 e non adhérent.e (valable 6 mois) /
160e adhérent.e
Règlement par chèque ou espèce.
Réservations : jeremiericherd.yoga@gmail.com ou instagram : jeremie.pratibhayoga
Pour toutes questions, n’hésitez pas à m’écrire ! Jérémie.
Dans ce cours je vous invite à ralentir. Je vous propose de vous laisser guidé de manière plus lente que dans mes autres cours. Nous allons investir la série d’ashtanga de manière consciente, en travaillant en direction de l’alignement du corps petit à petit. Ici, peu importe jusqu’ à quelle posture nous irons dans la série, on lâche la performance pour ressentir les effets du mouvement lent et précis sur l’être. Ce cours est ouvert à tous les corps, tous les âges. Il est basé sur le Sama Ashtanga Yoga de Chuck Miller, une approche profonde, inclusive et thérapeutique. »
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga pour faire ces ateliers ou d’être souple. Il est nécessaire d’être âgé d’au moins 18 ans. Si vous avez déjà pratiqué vous êtes également bienvenu. Je vous invite à apporter votre tapis de Yoga.
Toute annulation à une séance qui n’est pas prévenu 12 heures en avance sera considerée comme du
Pour le confort de chacun et chacune, je vous invite à arriver 5 minutes avant le début de la séance.
Nombre maximum d’élèves : 6 Tarifs : 20 euros / 18 euros pour les adhérents des Amis de l’équilibriste. Carnet 5 : cours 90e non adhérent.e (valable 6 mois) / 85e adhérent.e Carnet 10 : cours 170 e non adhérent.e (valable 6 mois) /
160e adhérent.e
Règlement par chèque ou espèce.
Réservations : jeremiericherd.yoga@gmail.com ou sur instagram @jeremie.pratibhayoga
Débutez la journée du bon pied ! La sonothérapie consiste à utiliser les sons et vibrations pour favoriser la libération des tensions physiques et/ou émotionnelles ainsi que la stimulation les capacités d’auto-régulations du corps pour une harmonisation globale. Le voyage sonore permet un espace/temps de recentrage et de détente profonde. En proposant des vibrations et un environnement sonore propice à la détente du système nerveux, le sonothérapeute vous accompagne avec bienveillance et douceur vers une expérience unique de ressentis et de circulation d’énergie.
A partir de 10 ans.
Tarif : 15 euros / Tarif pour les adhérents des Amis de l’Équilibriste : 10 eurosPour l’atelier, comptez une durée de 1h15 environ incluant des temps de partages (au début et à la fin) et le voyage sonore en lui-même. Réservez dés à présent auprès de Laura: lauramure.reflexologie@gmail.com 07.45.25.47.71
A apporter: – Tapis pour vous allonger (de yoga par exemple). – Un petit coussin pour votre confort. – Un plaid.
Avec joie de vous retrouver pour ce moment vibrant. Prenez soin de vous. Laura MURE Réflexologue et Sonothérapeute à Lyon
L’Ashtanga Yoga est un yoga traditionnel dynamique développant endurance, souplesse, force et équilibre. Les postures sont pratiquées dans un ordre défini. Dans ces ateliers je souhaite vous accompagner dans une exploration progressive de la première série avec des adaptations. Cela afin de découvrir agréablement cette belle pratique en tenant compte des possibilités de chacun et chacune.
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga pour faire ces ateliers ou d’être souple. Il est nécessaire d’être âgé d’au moins 18 ans. Si vous avez déjà pratiqué vous êtes également bienvenu. Je vous invite à apporter votre tapis de Yoga.
Pour le confort de chacun et chacune, je vous invite à arriver 5 minutes avant le début de la séance.
Nombre maximum d’élèves : 6 Tarifs : 20 euros / 18 euros pour les adhérents des Amis de l’équilibriste. Carnet 5 : cours 90e non adhérent.e (valable 5 mois) / 85e adhérent.e Carnet 10 : cours 170 e non adhérent.e (valable 5 mois) /
160e adhérent.e
Règlement par chèque ou espèce.
👉Après réservation, toute absence au cours sans avoir prévenu au minimum 12h à l’avance sera considéré comme dû
Réservations : jeremiericherd.yoga@gmail.com ou sur instagram https://www.instagram.com/jeremie.pratibhayoga/
DERNIER COURS YOGA ASHTANGA DU SAMEDI : le 23 août 2025
